Infiammazione

Infiammazione Silente: Il Nemico Invisibile

27 Dicembre 2024
9 minuti di lettura
Dott. Cusano & Dott. Mirabile
Joint pain

Non la senti, non la vedi, ma l'infiammazione cronica di basso grado sta danneggiando silenziosamente i tuoi tessuti. È il denominatore comune di quasi tutte le malattie croniche moderne: diabete, Alzheimer, malattie cardiovascolari, cancro, depressione, obesità.

L'infiammazione acuta è necessaria per guarire. L'infiammazione cronica ti fa invecchiare e ammalare lentamente, senza che te ne accorga.

Infiammazione Acuta vs Cronica

Infiammazione Acuta

  • • Risposta immediata a ferita/infezione
  • • Dura giorni o settimane
  • • Sintomi evidenti: rossore, calore, dolore
  • • Utile: attiva guarigione
  • • Si risolve spontaneamente

Infiammazione Cronica

  • • Persiste per mesi o anni
  • • Spesso senza sintomi evidenti
  • • Danneggia tessuti sani
  • • Causa malattie croniche
  • • Accelera l'invecchiamento

Le Cause dell'Infiammazione Cronica

  • Alimentazione infiammatoria: Zuccheri, grassi trans, oli vegetali ossidati, cibi ultraprocessati
  • Disbiosi intestinale: Il "leaky gut" permette a tossine batteriche di entrare nel sangue
  • Stress cronico: Il cortisolo elevato inizialmente sopprime l'infiammazione, poi la peggiora
  • Grasso viscerale: Il tessuto adiposo addominale produce citochine infiammatorie
  • Sedentarietà: Il movimento riduce l'infiammazione, l'inattività la aumenta
  • Sonno insufficiente: Meno di 7 ore aumentano significativamente i marker infiammatori

Come Misuriamo l'Infiammazione

Nel Metodo Sinergy utilizziamo diversi marker per valutare lo stato infiammatorio:

PCR-hs

Proteina C-reattiva ad alta sensibilità

Omocisteina

Marker di stress ossidativo

Rapporto Omega 6/3

Equilibrio acidi grassi

Come Spegnere l'Infiammazione

Dieta Antinfiammatoria

Omega-3, curcuma, verdure crucifere, frutti di bosco

Ripristino Microbiota

Probiotici mirati e fibre prebiotiche

Gestione Stress

Meditazione, respirazione, attività nella natura

Integrazione Mirata

Omega-3 EPA/DHA, curcumina, vitamina D

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Gli Autori

Dott. Prof. Tullio Cusano

Dott. Prof. Tullio Cusano

Medico Chirurgo & Professore Universitario

Dott. Massimo Mirabile

Dott. Massimo Mirabile

Farmacista & Esperto in Nutrizione

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